Jet lag

Por primera vez en mi vida tengo Jet lag, me siento fatal y para que se hagan una idea lean esto de wikipedia:

El Jet lag, también conocido como descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios, es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los períodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar en avión largas distancias, a través de varias regiones horarias (quien me mandaría a mí hacer un viaje relámpago...aaaiinssss)

El reloj interno de la persona tiende a prevalecer, por lo que, al viajar al este, no tendrá sueño cuando haya llegado la noche (hoooorrrooorrrr, necesito dormir) y, en el caso de viajes al oeste, tendrá sueño en pleno día (en plena mañana, tarde y noche). Nuestro ritmo circadiano se confunde menos si se viaja hacia el oeste porque un viaje hacia el oeste prolonga la experiencia del reloj corporal y distorsiona menos el ciclo día-noche. Sin embargo, si viajamos hacia el este supone viajar en el sentido opuesto al reloj corporal (no tengo idea en que sentido he viajado, pero lo cierto es que estoy de cabeza).

Entre los posibles síntomas provocados por el jet lag se encuentran:

• Fatiga, cansancio general que es el más frecuente – Después de 48 horas de aterrizar sigo cansadísima, ahora mismo se me cierran los ojitos.
• Problemas digestivos - vómitos y diarreas – Mejor ni comentar lo malita que estoy del estómago.
• Confusión en la toma de decisiones o al hablar – Gracias a Dios este síntoma no me dio, estoy muy lúcida.
• Falta de memoria – ummm ya me faltaba un poco, ahora estoy más grave.
• Irritabilidad - muuuuchaaaaa
• Apatía – totalmente, es más este post es gracias a wikipedia

A U X I L I OOOOOOOO